AmaonPreme会員だとタダで読める「最高の体調」を読んでみました。 題名から「体調管理のノウハウ本かな？」と思ってましたが、狩猟時代から遺伝された人間システムの本質的なところまでふみこんだ内容で、参考になったところをあれこれ書きたいとオモイマス…

サピックス小６生活が始まり、やっぱりというか子供が体調崩しがちになりました。３８度クラスの発熱も２回ほどで、親も超アタフタ。振り返っても、やっぱり「寝不足」と「休日授業」の影響が大きかったのでご紹介したいとオモイマス。 体調不良原因①寝不足 …

特別お題「わたしの2022年」に乗っかり、早起き効果を実感した１年のお話になります。 これまでは、ストレス発散的に夜遅くまでダラダラと過ごす時間が多かったのですが、資格試験受けることになり、必要に迫られて早起きして朝勉を始めるようになりました。…

ウォーキングの歩数を稼ぐため「一つ手前の駅」から徒歩帰宅をやってます。 リラックスした服装でウォーキングはしたいものですが、「通勤」という枷が入る中でのウォーキングでお世話になっているものをご紹介します。 テネシーリュクス（ビジネスシューズ…

テレワークで家にいると体がなまってしょうがないのと、死のリスク軽減にもなるそうなので、昨年末から１００００/1日歩目標にウォーキングをはじめました。始めたところ色々リターンが多かったのでご紹介します。 よかった点３つ 早く眠れる 新たな発見がで…

先日資格勉強の継続で使った習慣付けアプリ「みんチャレ」ですが、本当に継続したので「体重測定」と「ウォーキング」にも加入しました。 www.nomulog.com 実は、複数チームに登録すると課金（年4700円）が発生しますが、資格勉強もお世話になったので、素晴…

テレワーク用としてスタンディングディスクflexispot E3Wを購入しました。 同じく購入を検討されている方に参考になるよう、設置にあたり必要になったものなどご紹介したいと思います。 購入したもの スタンディングデスク Finespot E3W 天板 プレフェ 140 B…